Donde hay luz también existe la sombra. ¿Dejaré de amar la luz porque produce sombras?
(Heinrich Lübke)

La desgracia abre el alma a una luz que la prosperidad no ve.
(Herni Dominique Lacordaire)

jueves, 25 de marzo de 2010

El lenguaje del Cuerpo

Una persona es la suma total de sus experiencias vitales, cada una de las cuales está grabada en su personalidad y en la estructura de su cuerpo. Igual que un leñador puede leer la vida de un árbol en una sección de su tronco, se puede leer la historia de la vida de una persona a través de su cuerpo.
Alexander Lowen, Bioenergética.



Todavía hoy desgraciadamente seguimos sin entender la enfermedad de nuestro cuerpo como un camino hacia nuestro propio crecimiento.
Desde un simple resfriado, pasando por pequeñas infecciones, problemas crónicos y hasta enfermedades temibles tales como el cáncer, seguimos aun manteniendo un enfoque tradicional donde sólo vemos cuerpo físico y síntomas que paliar, con la ingenua idea de que así solucionamos el problema.
Si queremos estar bien de verdad, no podemos olvidar que no somos una mente desconectada de un cuerpo, ni siquiera olvidar que hay algo dentro de nosotros mismos que es nuestro yo superior o nuestra alma o espíritu o como desees llamarlo, da igual, porque es sólo un nombre.
La enfermedad es el eslabón final de un conflicto emocional en nuestro interior, es la última consecuencia que da la cara claramente y puedes elegir entre conocer el lenguaje de tu cuerpo, entender qué te quiere mostrar esa enfermedad, qué hay dentro de ti que te ha llevado a ese punto, o bien, puedes callar el dolor, huir de él con miedo y prontitud y hacer lo que sea para que desaparezca.
En el primer caso puedes ver una oportunidad para conocerte mejor a ti mismo, para crecer y cambiar lo que no funciona bien dentro de ti, desde este planteamiento hasta puedes sentirte agradecido porque gracias a esta enfermedad has sido consciente de cosas en ti que antes no reparabas en ellas.
En el segundo caso, buscas todo lo externo que tengas a tu alcance para eliminar el dolor, el malestar, hasta lo podrido que hay en tu interior, viendo la enfermedad como una desgracia, como una injusticia, sintiéndote víctima de la vida, totalmente pasiva sin saber, porque lo has olvidado, que tú puedes sanarte a ti mismo.

sábado, 13 de marzo de 2010

Tejiendo felicidad...


Doce consejos para tejer nuestra felicidad.



La felicidad futura depende de que ahora mismo yo decida ser todo lo feliz que pueda.

No caer en la trampa de malograr mi presente con lo negativo del pasado, ni inquietándome demasiado por el futuro incierto.

Es inútil pretender cambiar a las personas, cosas o circunstancias: soy yo quien debe cambiar respecto de ellas.

Felicidad es igual a libertad interior. Hay que huir de las ataduras de lo banal y superfluo.

La felicidad es el primer derecho y deber de cada persona, pero pocos saben ser felices.

Para la persona feliz cualquier tierra es su patria pues la felicidad la lleva consigo.

Para ser feliz hay que optar por la felicidad como única opción posible.

Nadie puede ser feliz mientras dependa de los juicios y opiniones de los demás.

Hay que proporcionarse cada día alegría y felicidad en dosis masivas, imporvisándola si es necesario, por más que nos falten las fuerzas y ganas.

Nadie puede ser feliz si sufre o se lamenta por lo irremediable o por lo que podría ser desgracia o desastre y, probablemente nunca ocurra.

Una vida llena de facilidades, sin oportunidad para enfrentarse a dificultades, probablemente incapacita para saber vivir y ser feliz.

La persona feliz es inteligente pues alimenta su mente con ideas positivas y de esperanza, vive cada instante plenamente y proyecta sobre los demás su propia felicidad. ¿Hay prueba mayor de verdadera inteligencia?

miércoles, 10 de marzo de 2010

El Helecho y el Bambú





Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi espiritualidad… quería renunciar a mi vida. Fui al bosque para tener una última charla con Dios.

"Dios", le dije. "¿Podrías darme una buena razón para no darme por
vencido?" Su respuesta me sorprendió…

"Mira a tu alrededor", El dijo.
"¿Ves el helecho y el bambú?"

"Sí", respondí.

"Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. Les di luz. Les di agua. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no renuncié al bambú".

"En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante. Y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú." Dijo Él.

"En el tercer año, aun nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié." Me dijo.

"En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. No renuncié" dijo.

"Luego en el quinto año un pequeño brote salió de la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante. Pero sólo 6 meses después el bambú creció a más de 100 pies de altura. Se la había pasado cinco años echando raíces. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir".

"No le daría a ninguna de mis creaciones un reto que no pudiera sobrellevar" Él me dijo. "¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces?"

"No renunciaría al bambú. Nunca renunciaría a ti.No te compares con otros" Me dijo. "El bambú tenía un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos eran necesarios y hacían del bosque un lugar hermoso".

"Tu tiempo vendrá" Dios me dijo. "¡Crecerás muy alto!"

"¿Qué tan alto debo crecer?" Pregunté.

"¿Qué tan alto crecerá el bambú?" Me preguntó en respuesta .

"¿Tan alto como pueda?" Indagué.

"Sí". El dijo. "Dame Gloria al crecer tan alto como puedas".



Espero que estas palabras puedan ayudarte a entender que Dios nunca renunciará a ti.

Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida. Continúa…

La felicidad te mantiene Dulce,
Los intentos te mantienen Fuerte,
Las penas te mantienen Humano,
Las caídas te mantienen Humilde,
El éxito te mantiene Brillante,
Pero solo Dios te mantiene caminando...

Cómo mantenerse JOVEN




1º. Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura. Deja que los médicos se preocupen de eso.

2º. Disfruta con amigos divertidos. A los depresivos, intenta animarlos con tu humor.

3º. Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del Alemán". Y el nombre del Alemán es: ¡Alzheimer!

4º. Aprecia más las pequeñas cosas.

5º. Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reir,... ¡pasa mucho, mucho, mucho tiempo con él!

6º. Cuando las lágrimas aparezcan: aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. VIVE mientras estés vivo.

7º. Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies,... o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.

8º. Cuida tu salud: Si es buena,... manténla. Si es inestable,... intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla,... busca ayuda.

9º. Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva,... intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria.

10º. Díle a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.

SUEÑA CON LO QUE QUIERAS SOÑAR;
VE A DONDE QUIERAS IR;
SÉ SIEMPRE LO QUE QUIERAS SER;
AMA INTENSAMENTE;
Y POR FAVOR... SONRÍE.
LA AVENTURA DEL MAÑANA...
APENAS ACABA DE EMPEZAR.

viernes, 5 de marzo de 2010

Unas cuantas Verdades

Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland , Ohio

Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida.

* La vida no es justa, pero aún así es buena.

* La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.

* Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto..

* No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
* Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

* Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

* Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

* No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía.

* Respira profundamente. Eso calma la mente.

* Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.
* Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte.
* Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz.. Pero la segunda sólo depende de ti.

* Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo.

* El órgano sexual más importante es el cerebro.
* Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.

* Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"
* Perdónales todo a todos.

* Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe.
* El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

* Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

* No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

* No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy.

* Llegar a viejo es mejor que la alternativa..... morir joven.

* Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

* Si juntáramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, querríamos los nuestros.

* La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

* Lo mejor está aún por llegar.

* No importa cómo te sientas... arréglate y preséntate.

* Cede.

* La vida no está envuelta con un lazo pero sigue siendo un regalo.

martes, 2 de marzo de 2010

Proverbios Chinos


Cuánta sabiduría encierran los proverbios chinos... Aquí he hecho una pequeña selección de los que más me han gustado y quiero compartirlos con vosotros. Os recomiendo que no solamente los leáis, si no que procuréis aprender de ellos poniéndolos en práctica... Si tan solo añadiéramos estos consejos a nuestra vida diaria, cuánto sufrimiento nos ahorraríamos... En algunos de ellos he considerado oportuno hacer un comentario propio. Comentad vosotros todo lo que queráis.




"Ama a tus vecinos, pero no te deshagas de la cerca."

Como dijo Paracelso: "Haz todo el bien posible. Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias energías y huir de todo sentimentalismo."


"Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito."

Este proverbio me lo recomendó una gran amiga mía, y fue la que me dio la idea de compartir la sabiduría china con todos vosotros. Gracias amiga!!!

"Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa."

"Apúrate lentamente."

"Cuando Dios desea enviar un desastre sobre una persona, primero le envía un poco de suerte para que goce y ve si puede recibirla de una manera decorosa. Cuando Dios desea enviar bendiciones sobre una persona, primero le envía un poco de desventuras para ver cómo puede soportarlas."

"Cuando te inunde una enorme alegría, no prometas nada a nadie. Cuando te domine un gran enojo, no contestes ninguna carta."

"Disfruta la vida, es más tarde de lo que crees."

Este proverbio ya lo vimos con detalle en la publicación de "El valioso tiempo de los maduros", no creo que necesite mas comentarios.

"El bien que hicimos en la víspera es el que nos trae la felicidad por la mañana."

"El corazón jamás habla, pero hay que escucharlo para entender."

"El hombre que no sabe sonreír no debe abrir la tienda."

"El jade necesita ser tallado para ser una gema."

"El que comete un mal y tiene temor de que se sepa, posee todavía una semilla de bueno dentro de su maldad; pero el que hace un bien y está ansioso de que se enteren, tiene todavía una raíz de mal en su bondad."

"El que ha desplazado la montaña es el que comenzó por quitar las pequeñas piedras."

"El que teme sufrir, sufre de temor."

Solo deberíamos tener miedo del propio miedo...

"El sabio no dice lo que sabe y el necio no sabe lo que dice."

"El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, más luego se clarifica."

"Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad."

Actuemos por mejorar las cosas en lugar de quejarnos tanto

"Jamás desesperes, aún estando en las más sombrías aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante"

Si pensamos en positivo, atraemos positivo... Más si pensamos en negativo ocurrirá lo contrario...

"La gente se arregla todos los días el cabello, ¿por qué no el corazón?"

Cuán cierto... Si tan solo dedicásemos unos minutos al día para la reflexión y la curación de nuestras emociones...

"La inocencia de un ratón puede mover un elefante."

"La tontería se situa siempre en primera fila para ser vista. La inteligencia, por el contrario, se situa detrás para observar."

"No puedes impedir que las aves de la tristeza vuelen hacia ti, pero puedes impedir que aniden en tus cabellos."

En cuanto seas consciente de tu tristeza, no esperes mas para cambiar el "chip"!!!

"Pregunta lo que no sepas y pasarás por tonto unos minutos; no lo preguntes, y serás tonto la vida entera."

"Si eres paciente en un momento de ira, escaparás a cien días de tristeza."

"Si te caes siete veces, levántate ocho."

Levántate siempre! Aprende siempre...

"Si te sientas en el camino, ponte de frente a lo que aún has de andar y de espaldas a lo ya andado."

Con esto yo he entendido que lo pasado ya pasó, ni volverá ni ha de volver, no miremos más hacia atrás. Pero cuando estés en un proceso de mejora personal, trabajando para mejorar, a veces el mirar hacia lo que todavía te queda por andar te parece una montaña inmensa, pero entonces en mi más humilde opinión si que debemos mirar lo que ya hemos andado, lo que ya hemos mejorado, para ver los frutos que ya hemos recogido, y que no ha sido tan difícil, así cogemos fuerzas para seguir adelante.

"Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada."

"Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso."

"No basta ir a pescar peces con buena intención. También se necesita llevar red"

No se vive únicamente de buenas intenciones... Hay otro refrán que dice "El camino al infierno está lleno de buenas intenciones"

"Vive cada día de tu vida como si fuera el último...un día acertarás"

Realidades básicas: Aceptar nuestra responsabilidad



Otro de los principales pasos a dar si realmente queremos salir de la oscuridad en la que nos encontramos es dejar de buscar otros culpables de nuestro estado actual, el único culpable de nuestra situación presente somos nosotros mismos.

Esto tiene que quedar muy claro. Hay que dejar de buscar nuestra felicidad en cosas materiales o personas ajenas, la única persona realmente capaz de hacernos felices somos cada uno. Tenemos que ser sinceros de una vez por todas y aceptar que los causantes de nuestra infelicidad somos nosotros. Hasta que esto no nos quede claro no seremos capaces de cambiar, y mientras no cambiemos no disfrutaremos la verdadera felicidad.

Siempre estamos lamentándonos de lo que nos hacen los demás, o de lo que no conseguimos. Primero, es imposible, dejemos ya de intentar cambiar a los demás, eso es una de las pocas cosas en las que seguro vamos a fracasar, porque no podemos... Pero es motivo de una gran alegría el saber que sí podemos cambiar nuestra forma de percibir las cosas, así como nuestra manera de transmitir cómo nos sentimos a los demás. Pongamos un claro ejemplo. Imaginemos una persona que está a nuestro lado de mala cara todo el día, sólo se queja y se lamenta. Al principio puede que queramos e intentemos animarla, pero esto no funciona, y con el tiempo acaba contagiándonos a nosotros o terminamos por detestar su compañía. Ahora imaginemos que nosotros somos esa persona amargada. ¿Es eso lo que queremos? ¿Que nos detesten o amargar a los demás? Al principio puede resultarnos difícil el mantener la sonrisa en la cara cuando nos sentimos tristes por dentro, pero con el tiempo veremos que funciona, que ya no nos sentimos tan tristes y que la gente nos mira de otra manera muy distinta. Alegrando el día de los demás nos alegraremos a nosotros a un mismo tiempo, pues lo que emitimos es lo que recibimos. En vez de pensar las 24 horas en lo mal que nos sentimos, pensemos en qué es lo que podemos hacer para sentirnos bien, y hagámoslo. Hay que romper este círculo vicioso.

En resumen, alejémosnos de toda negatividad, saquémosla de nosotros, busquemos dentro de nuestro corazón ese anhelo de felicidad, el entusiasmo, el amor por las cosas, y trabajemos con él, vistamos nuestro rostro con una radiante sonrisa que contagie a los demás, y empecemos a responsabilizarnos de nuestro estado y trabajar por mejorarlo... Los frutos de este trabajo serán realmente dulces. ¿Crees que no merece la pena el esfuerzo? Apaga la televisión, levántate del sofá, observa bien el cielo estrellado, al irte a dormir imagina paisajes bonitos, miraté disfrutando de cosas que te hacen sentir feliz, y dime quién es el que te priva realmente de ello.


lunes, 1 de marzo de 2010

Para pararse a pensar...

Mensaje de Mario de Andrade

Poeta, novelista, escritor y musicólogo brasileño

Conté mis años y descubrí , que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que lo que viví hasta ahora.

Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas...

Las primeras las comió con agrado, pero cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas , procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a llegar a nada.

Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas, que a pesar de su edad cronológica no han crecido.

Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.

No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.

No tolero a maniobreros ni ventajeros.

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.

Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo.

Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso para discutir títulos.

Quiero la escencia, mi alma tiene prisa...

Sin muchas golosinas en el paquete...

Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.

Que sepa reir de sus errores.

Que no se envanezca con sus triunfos.

Que no se considere electa antes de hora.

Que no huya de sus responsabilidades.

Que defienda la dignidad humana.

Y que desee tan sólo andar del lado de verdad y la honradez.

La esencia, es lo que hace que la vida valga la pena.

Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas.

Gente a quién los golpes de la vida le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.

Si....tengo prisa....por vivir con la intensidad que la madurez puede dar.

Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan....

Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido.

Mi meta es llegar al final, satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.