Creo que estaría bien empezar por algunos puntos básicos, que la mayoría de nosotros ya conocemos, pero que viene muy bien recordar a diario. De hecho, no creo que este blog llegue a descubrir nada nuevo a nadie, pero todo lo que vaya publicando es para recordarnos lo que ya sabemos o supimos en algún momento, pero que debido a la rutina de nuestras vidas y a nuestras constantes preocupaciones, no tenemos presentes la mayor parte de nuestro tiempo y todos deberíamos hacerlo.
Bien, pues como decía, me parece oportuno comenzar por algunas realidades básicas a tener en cuenta. La primera que me gustaría tratar, una de las más importantes, es la cuestión del aquí y ahora.
Solo existe el momento presente. El pasado únicamente nos sirvió para aprender. El futuro lo construimos a cada segundo en el presente. Con lo cual, disfruta de cada momento, de cada cosa que hagas, y mantente atento de todo... Trae tu mente de vuelta a lo que estás haciendo... Si estás comiendote una manzana, disfruta cada mordisco; si estás escuchando una canción, disfruta cada nota; si te estás lavando las manos, nota la temperatura del agua en tu piel, etc.
Juega, no te olvides de jugar, de asombrarte con las cosas... Prestemosle atención a nuestro niño interior que necesita explorar, seguir descubriendo, reir, jugar, entusiasmarse con las cosas... Por ejemplo, observa los saltitos que da un gorrión y sonríe... Mira como el viento mece las ramas de un árbol y relájate... Disfruta de todas estas "pequeñas" cosas de la vida, que hacen que ésta sea tan increíblemente hermosa... No te pierdas las puestas de sol, el sonido de un río, la sensación de la hierba fresca bajo tus pies... Experimenta, prueba cosas.
Os invito a probar esto, un día, una semana... Ir cogiéndole gusto a disfrutar de todas las "pequeñas" cosas que hagáis o que veáis... :-) Ya me contaréis.
Bien, pues como decía, me parece oportuno comenzar por algunas realidades básicas a tener en cuenta. La primera que me gustaría tratar, una de las más importantes, es la cuestión del aquí y ahora.
Solo existe el momento presente. El pasado únicamente nos sirvió para aprender. El futuro lo construimos a cada segundo en el presente. Con lo cual, disfruta de cada momento, de cada cosa que hagas, y mantente atento de todo... Trae tu mente de vuelta a lo que estás haciendo... Si estás comiendote una manzana, disfruta cada mordisco; si estás escuchando una canción, disfruta cada nota; si te estás lavando las manos, nota la temperatura del agua en tu piel, etc.
Juega, no te olvides de jugar, de asombrarte con las cosas... Prestemosle atención a nuestro niño interior que necesita explorar, seguir descubriendo, reir, jugar, entusiasmarse con las cosas... Por ejemplo, observa los saltitos que da un gorrión y sonríe... Mira como el viento mece las ramas de un árbol y relájate... Disfruta de todas estas "pequeñas" cosas de la vida, que hacen que ésta sea tan increíblemente hermosa... No te pierdas las puestas de sol, el sonido de un río, la sensación de la hierba fresca bajo tus pies... Experimenta, prueba cosas.
Os invito a probar esto, un día, una semana... Ir cogiéndole gusto a disfrutar de todas las "pequeñas" cosas que hagáis o que veáis... :-) Ya me contaréis.
